ত্বক কি দিন দিন নিস্তেজ হয়ে পড়ছে? এই ৫টি ভুল আপনার স্কিনকে ধ্বংস করছে!

চাকচিক্যহীন, প্রাণহীন ত্বক আজকাল অনেকের প্রধান সমস্যা। কিন্তু জানেন কি, প্রতিদিনের কিছু সাধারণ ভুলই আপনার গ্লোয়িং স্কিনকে করে তুলছে নিস্তেজ? বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ৫টি স্কিনকেয়ার ভুল বন্ধ করতে পারলেই ফিরে আসবে আপনার ত্বকের হারানো উজ্জ্বলতা।

নিস্তেজ ত্বক? সমস্যাটা আপনার অভ্যাসেই!

বাইরের দূষণ, স্ট্রেস কিংবা হরমোনাল ইমব্যালান্সের কথা আমরা বলি ঠিকই, কিন্তু অধিকাংশ সময় ত্বক নিস্তেজ হয়ে পড়ার মূল কারণ লুকিয়ে থাকে আমাদের নিজস্ব স্কিনকেয়ার অভ্যাসে।

ত্বকের সৌন্দর্য টিকিয়ে রাখতে কেবল দামি প্রোডাক্ট নয়, দরকার সঠিক নিয়ম ও সচেতনতা। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, প্রতিদিনের ৫টি সাধারণ ভুলই ধীরে ধীরে ত্বকের স্বাভাবিক গ্লো কেড়ে নিচ্ছে।

বলিউড স্টারদের ত্বক কেন সবসময় উজ্জ্বল?

আলিয়া ভাট, করিনা কাপুর খান কিংবা কিয়ারা আদবানি সবাই তাঁদের স্কিন রুটিনে নিয়মমাফিক কিছু প্র্যাকটিস ফলো করেন।

আলিয়া একবার এক সাক্ষাৎকারে বলেন, “I never sleep with makeup on. And I never skip moisturiser, no matter what.”

করিনা আরও বলেন, “People think glowing skin is about highlighters. But it’s really about cleansing and hydration.”

তাঁদের মতো সেলেবরা প্রতিদিনই যে বিষয়গুলোতে গুরুত্ব দেন, তা-ই সাধারণ মানুষের স্কিন রুটিনে সবচেয়ে বেশি উপেক্ষিত হয়।

এই ৫টি ভুল প্রতিদিন করছেন আপনি, যা নিস্তেজ করছে ত্বক:

১. পর্যাপ্ত পানি না খাওয়া

শরীর হাইড্রেটেড না থাকলে তার প্রভাব সরাসরি পড়ে ত্বকে। পানির অভাবে স্কিন ড্রাই ও প্রাণহীন হয়ে পড়ে।

২. মেকআপ না তুলেই ঘুমিয়ে পড়া

এটা স্কিনকেয়ারে সবচেয়ে বড় ভুল। এতে পোরস বন্ধ হয়ে যায়, ব্রণ হয় এবং ত্বক নিঃশ্বাস নিতে পারে না।

৩. সানস্ক্রিন ব্যবহার না করা

সূর্যের UV রশ্মি শুধু ট্যানই নয়, ত্বকে স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে। প্রতিদিন, এমনকি মেঘলা দিনেও সানস্ক্রিন ব্যবহার জরুরি।

৪. অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েশন বা রাফ স্ক্রাব ব্যবহার

ত্বকের উপরিভাগে বারবার ঘষাঘষি করলে প্রাকৃতিক তেল উঠে যায়, স্কিন লেয়ার ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

৫. ত্বকের ধরন অনুযায়ী প্রোডাক্ট না ব্যবহার করা

সব ত্বকের জন্য একই ফেসওয়াশ বা ক্রিম নয়। নিজের স্কিন টাইপ জানার আগে ভুল প্রোডাক্ট ব্যবহারে স্কিন রিঅ্যাক্ট করে এবং গ্লো হারায়।

নিউরো-লিঙ্গুইস্টিক প্রভাব: ভুলের চক্রে আটকে থাকা মানসিক প্রবণতা

NLP বা Neuro-Linguistic Programming অনুসারে, আমরা যা অভ্যাস করি সেটাই 'স্বাভাবিক' বলে ধরে নিই। তাই ভুল প্রোডাক্ট ব্যবহার কিংবা মেকআপ তুলে না ফেলার মতো কাজকে মস্তিষ্ক "routine" হিসেবে গ্রহণ করে ফেলে।

এই অভ্যাসকে ভাঙার জন্য চাই সচেতন শব্দ, ইতিবাচক ভিজ্যুয়াল ইমেজ এবং একশন প্ল্যান। ত্বকের পরিবর্তন দেখতে চাইলে শুরু করতে হবে নতুন বিশ্বাস দিয়ে "আমি আমার স্কিনকে ভালোবাসি, তাই আমি তাকে ঠিকভাবে যত্ন দেব।"

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

ডা. সুস্মিতা রায়, স্কিন স্পেশালিস্ট, বলেন "ত্বকের উজ্জ্বলতা কেবল প্রসাধনী দিয়ে আসে না। হাইড্রেশন, ঘুম, এবং স্কিন টাইপ অনুযায়ী পণ্য বাছাই এই তিনটি বিষয় গুরুত্ব না দিলে কোনো স্কিন রুটিনই কাজ করবে না।"

ত্বকের নিস্তেজ ভাব কাটানোর জন্য আলাদা কোনো ম্যাজিকের প্রয়োজন নেই। বরং প্রতিদিনের এই ৫টি ভুল এড়িয়ে গেলেই আপনি নিজেই দেখে পাবেন ত্বকের চমকপ্রদ পরিবর্তন। গ্লোয়িং স্কিন পেতে চাইলে নিয়ম মেনে চলুন, অভ্যাস বদলান, এবং নিজের ত্বকের প্রতি সদয় হন। কারণ সৌন্দর্য তখনই স্থায়ী হয়, যখন আপনি সেটা বোঝেন, সময় দেন এবং সচেতনভাবে যত্ন নেন।