রাত জেগে বিশ্বকাপ দেখেও সকালে ফিট থাকবেন যেভাবে

চলছে ফুটবল বিশ্বকাপ ২০২৬, ফুটবল উন্মাদনায় মেতে আছে বিশ্বের কোটি কোটি দর্শক। সময়ের পার্থক্যের কারণে অনেক গুরুত্বপূর্ণ ম্যাচ রাত জেগে দেখতে হচ্ছে ফুটবলপ্রেমীদের। প্রিয় দলের খেলা উপভোগ করতে গিয়ে অনেকেই হারাচ্ছেন নিয়মিত ঘুমের সময়, যার প্রভাব পড়ছে স্বাভাবিক জীবনযাত্রায়।